彼女が「生理になっちゃった…」とメッセージを送ってきたら、どのように返すのが最善でしょうか？
生理の経験がない男性にとって、どのように対応すべきか迷うかもしれません。
この記事では、生理中のパートナーへの適切な言葉遣いや行動、避けるべき点について説明します。
生理中の彼女に適したメッセージとは？
彼女を励ますため、またサポートするためにどんな言葉を選べばいいのか、悩むこともあるでしょう。生理中に役立つ言葉選びについて提案します。
できることがないか聞いてみる
「何か手伝えることはある？遠慮しないで」と声をかけることで、彼女のニーズに耳を傾け、サポートを申し出るのは素晴らしいアプローチです。
人によってニーズは異なるため、直接尋ねることが重要です。この方法なら、彼女も気軽に必要なことを伝えやすくなります。
必要なものがないか聞いてみる
「何か必要なものはある？買ってきてほしいものがあれば言ってね」と尋ねることで、外出が難しい時に大きな助けとなります。
特に生理中は外出を控えたいと感じることも多いため、このようなサポートは大変感謝されることでしょう。
共感を示して安心させる
「本当に辛そうだね、代わってあげられたらいいのに」と共感を示すことで、彼女の気持ちを少しでも軽減できます。
このような心理的サポートが二人の関係をさらに深める助けになります。
休むことを促す優しい言葉
「無理しないで、ゆっくり休んで」と声をかけることで、彼女が必要以上に自分を追い込むことなく、適切に休息を取ることができます。
生理は病気ではありませんが、体調を整えるために休むことも必要です。
健康を第一に考える
「体調が最優先だから、無理はしないでね」と伝えることで、計画が変更になっても、彼女が安心して休めるよう配慮することが大切です。
この対応は、彼女が一番心配していることに対して、理解と支持を示す方法です。
生理期間中に避けるべき言葉選び
デートがキャンセルになったことを責める
生理は予定を選ばず突然訪れることがあります。そのため、予定していたデートがキャンセルになることもありますが、それは彼女の責任ではありません。
「せっかくデートの計画を立てていたのに」というような非難の言葉は控えるべきです。
大げさだと言う
「大げさだね」と言うことは、彼女の「生理が辛い」という訴えを否定してしまいます。
これは彼女をがっかりさせ、最悪の場合は関係が悪化する原因にもなりえます。彼女が心を開いて話してくれた際には、理解と支持を示す言葉を選ぶことが大切です。
他人との比較
「他の人は生理中でも元気だよ？」という比較は、個々人の状況や感じ方を無視する行為であり、避けるべきです。
彼女が辛そうにしている場合は、その痛みを理解し、適切な支援の言葉を掛けることが大切です。
「生理になって休みたいな」
もし自分が体調不良で寝込んでいる時に「俺も生理になって休みたいな」と冗談を言われたらどう感じるでしょうか。
生理による体調不良は見えにくいものですが、それでも辛いものです。相手の立場を考え、そのような発言は控えましょう。
生理について理解しようとする
「わからないから教えて」という姿勢は良い意志の表れかもしれませんが、体調が悪い時にそれを強いるのは避けるべきです。
彼女に余計な負担をかけず、体調が良い時に穏やかに話を聞くのが適切です。
「お大事に」という言葉の使い方
「お大事に」という言葉は一般的に病気の人に向けて使われますが、生理は病気ではないため、この表現が適切かどうかは疑問です。
生理中の彼女に対しては、他の形で支持や共感を示す言葉の方が適切かもしれません。
ただし、「お大事に」という言葉に込められた思いやりの気持ちは伝わるため、完全に不適切というわけではありません。
生理時に彼氏ができるサポート
ここでは生理中のパートナーをサポートするために、彼氏が取り組むことができる具体的な行動をいくつか紹介します。これらの行動を行うことで、彼女の不快感を軽減し、感謝されることでしょう。
彼女に必要なものを届ける
生理中は外出が難しいことも多いため、彼女が必要とする物を購入し届けることが助けになります。
生理用品、温かいカイロ、スポーツドリンクなどが喜ばれます。またカップスープなど温かいものは血流を良くし、生理痛を和らげますが、カフェインは逆効果になり得るので注意が必要です。
料理ができる人は彼女が望んでいるものを作ってあげると喜ばれるでしょう。
彼女の体を温める
生理中の体調管理には、体温を保つことが効果的です。暖房の調整やブランケットで覆うなどして、彼女が快適に感じる温度を保つことが大切です。
これにより、身体の症状だけでなく、心のリラックスにもつながります。
優しくマッサージする
お腹や腰を優しくマッサージすることで、血流を改善し生理痛を和らげることができます。
しかし、触れられることを好まない女性もいるため、行う前には彼女の了承を得ることが重要です。
そばにいることの大切さ
時には、何もせずにただそばにいてほしいと彼女が望むこともあります。「何もしなくていいから、そばにいて」という要望に応え、安心感を提供しましょう。
ただし、完全に放置するのではなく、適宜彼女のニーズを確認することが重要です。
デートプランを柔軟に変更する
生理中には活動的なデートが困難になることもあります。体調がすぐれない時に無理をして動物園やショッピングモールで長時間過ごすのは避けたほうが良いでしょう。
代わりに家でリラックスできるプランを提案し、彼女の心身の負担を軽減してください。
適切な距離を保つ
「今は一人にしてほしい」と彼女が言ったら、それを尊重し、適切な距離を保つことが望まれます。
まとめ
生理中の彼女へのサポートとしては、「何か手伝えることはあるかな？」「必要なものを買ってこようか？」「本当に辛そうだね、何かできることは？」「ゆっくり休んでね」「君の体調が一番大事だよ」といった言葉が推奨されます。
また、「お大事に」という言葉は避けたほうが無難です。
彼氏ができるサポートとしては、「必要なものを届ける」「体を温める」「優しくマッサージする」「そばにいる」「デートプランを柔軟に調整する」「適切な距離を保つ」が効果的です。
このガイドを参考にして、彼女の生理中も支えてあげてください。
